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商品【Plantronics】RIG 500 HD 電競頭戴耳機
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
游泳／違反禁藥規定 拉克提又被禁賽14個月
: 美國4屆奧運泳將拉克提（Ryan Lochte），2016年在里約奧運謊報被搶劫，去年才結束被美國泳會的10個月禁賽處罰，沒想到近日因為在Instagram上打卡再度出包，23日被美國反禁藥組織（USADA）禁賽14個月，禁賽令從24日開始至明年7月。
33歲的拉克提是美國全能泳將，自2004年雅典奧運以來，已經為美國隊參加了4屆奧運，共拿下12面獎牌（6金3銀和3銅）；其中在2011年世錦賽男子200米混合泳以1分54秒創下的世界紀錄，至今仍然沒人打破，拉克提和「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）曾是美國泳壇的兩大領軍人物。
拉克提2個月前在Instagram上打卡，上傳了自己靜脈點滴注射的照片，結果引起USADA關注，進行調查結果發現拉克提注射的是維他命，並沒有其他任何違禁物質，不過他注射的劑量違反規定。根據USADA規定，選手除非在醫院接受治療，否則在12小時內注射超過100毫升的藥物，已違反興奮劑使用條例，拉克提也沒有事前提出醫療豁免申請，USADA對他做出禁賽14個月的處分。
拉克提得知後表示：「規定就是規定，我接受自己違反條例的事實，我希望其他運動員能作為借鏡，不要跟我犯同樣的錯。」拉克提表示自己會打點滴是因為太太和兒子當時都生病，也都去醫院看了醫生，覺得要增強免疫力避免被感染，所以才注射了B12和其他維生素。
東京奧運時拉克提就年滿36歲，如果屆時還能奪金的話，將會是奧運史上最年長的游泳金牌得主，拉克提表示：「我在2020年有目標要完成。」不過這次再度被禁賽，肯定將會對他備戰東京奧運造成不少影響。
這7種肉最致癌！ 醫：大腸癌4大症狀不注意，恐就已經是末期
: 每日健康／綜合編譯 林暐鈞
日前心海羅盤葉教授「大腸癌」逝，大腸癌可說是相當可怕。據統計，國人大腸癌發生率全球第一，比對世衛組織資料，發現國內罹大腸癌發生率冠全球，7種肉類恐是致癌主因，但曾有一名吃素20年的婦人，就醫時已是大腸癌第四期，可見大腸癌的致病原因還有基因突變、遺傳等，甚至吃素都不保證免疫。
台灣大腸癌患者人數居高不下且逐年增加，可能與飲食西化嗜吃肉類、肥胖人口增加，以及基因突變、遺傳、吸菸等有關，而近年食安問題不斷，許多黑心食品都含致癌物質也有影響。
削減最致癌的7種紅肉
美國癌症協會的前列腺癌和大腸癌主任說，「某些食物會增加大腸癌風險，而這些食物是紅肉和加工肉類。包括牛肉、豬肉、羊肉、熱狗、火腿、培根、香腸等等。建議每周吃2次以內即可；可改以海鮮、雞肉等白肉攝取。
這時恐有人認為吃菜不吃肉就不會罹大腸癌，這是錯誤觀念，但仍應多吃蔬菜，可搭配適量富含抗氧化維生素、花青素、葉酸的蔬果。值得一提的是，研究表明，食用低脂飲食，如食用肉類改以瘦肉為主的息肉患找活動購買折扣者大腸癌發病率較低。
若出現4大症狀，速速就醫
養成妥適運動習慣、多攝取高纖蔬果、保持良好生活作息且不菸不酒，都是預防大腸癌的良策，若屆齡50歲且小於75歲，每2年可至醫院進行糞便潛血檢查，提前發現大腸癌瘜肉、腫瘤，盡早切除可增加病患痊癒機率，同時抑制復病風險。
出現大腸癌症狀，請速速就醫：血便或感覺大便排不乾淨；排便習慣改變，例如原本常腹瀉，卻改成便秘，且時間持續3個月；不明原因的體重減輕。
《延伸閱讀》
心海羅盤葉教授大腸癌逝 醫師苦勸：4種人定期篩檢、謹記「三吃四不吃」防癌殺癌
參考資料：
《蘋果日報》《EverydayHealth》
封面圖片來自：
shutterstock/Juan Gaertner
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